口腔異味、齲齒、牙齒敏感、刷牙牙齦出血.......這種聽起來不比較重的口腔問題，卻偷偷困惑了許多人

　2.選擇合適的牙刷

　　硬毛和軟毛牙刷各有利弊，硬毛牙刷清潔結(jié)果更好，但也更容易損傷牙齒和牙齦。選擇刷毛柔軟的軟毛牙刷，并采用正確的刷牙方式，可以達(dá)到更好的清潔結(jié)果。但要注意，刷毛不要太軟，否則清潔結(jié)果會打折扣。

　　3.多刷口腔

　　口腔是微生物的溫床。一些微生物會導(dǎo)致齲齒、牙齦炎等疾病，還有些會引發(fā)口臭問題。刷牙時順便輕輕刷一下口腔，可以清除部分微生物。

　　5.選擇含氟牙膏

　　預(yù)防齲齒簡單的方法之一就是使用含氟牙膏。

　　5.刷牙時間過短

　　每次刷牙應(yīng)該持續(xù)約2分鐘，確保刷潔全口牙齒。一般人有29～31顆牙齒，每顆牙齒有2～3個面需要刷洗，即使每個面只需2秒，也已經(jīng)超過2分鐘了。

　　6.刷牙頻率不夠

　　醫(yī)生強(qiáng)烈建議每天刷牙2次，早晚各一次。每天刷牙時間也只需4分鐘，比發(fā)個微信朋友圈或新浪微博的時間都短。

　　7.不使用牙線

　　牙線可以有效清潔牙縫中的食物殘渣和微生物。牙縫是刷牙刷無法觸及的地方，長期不清潔會導(dǎo)致牙結(jié)石和鄰面齲等問題。

　　8.不定期潔牙

　　牙結(jié)石是牙周炎、牙齦炎直接的靠譜隱患，不及時去除將會導(dǎo)致牙齦腫痛出血、口腔異味等問題。牙結(jié)石通過刷牙是無法去除的，只能通過洗牙才能清除。洗牙并不會使門牙變松或者牙縫變大，相反，會幫助緩解牙齦炎。

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